ホットヨガに関する情報をお届けしています。
●ホットヨガの秘訣について
新聞のチラシにスポーツジムのものが入っていて、髪の毛をひっつめたお姉さんが
綺麗なポーズで座っていて、その横に「ホットヨガ」と書いてありました。
ホットヨガって、どんなヨガ種類だよ！暑いのかよ！とひとり突っ込みましたが、
一口にヨガって言っても色んなヨガ種類があるのかもね？と考え直し
そばに居た姉に聞いてみました。
すると、姉はピラティスに通ったことがあるらしく、
「暑い部屋でやるヨガだよ」と言っています。
字、そのまんまのヨガのようですが…（？）そんなヨガあるのでしょうかね？
気になったので、ヨガ種類を調べてみることにしました。
そうしたら、ヨガ種類、結構あるんですね。
ホットヨガのほかにも、聞いたことの無いものがいっぱい。
たとえば、パワーヨガ、ハタヨガという意味が分かりそうで分からないものや、
ラージャヨガ、アイアンガーヨガとか、明らかにインドっぽいヨガ種類まで。
とりあえず最初に気になっていたホットヨガですが、こんなヨガのようです。
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●続き…
『高い室温、湿度の中でヨガを行うヨガのスタイルをホットヨガと言います。ホットヨガの最大の効果は、レッスン中に
おびただしく流れ落ちる"汗"にあり、普通にいるだけでも汗ばむような室内で、身体の芯から温まるヨガを行うことにより大量の汗をかきます。
ですから、レッスン中に多くの排泄＝デトックス(解毒)を行うことができるのです。』
意外にも姉の言うとおりのヨガ種類ですね…。さすがピラティス体験者！
ホットヨガで汗かいてデトックスなのか…。ヨガが終わった後には水をグビグビ飲みたくなりそうですね。
ちょっと苦行な感じですが、ヨガで肉体を美しく、そして毒まで出せるなら、苦行に応じた効果が得られそうです。
ホットヨガが人気になる事情も分かる気がします。今女性の美意識が高くてヨガも人気ですもんね。
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●続き…
個人的には、ヨガをやるならゆっくり静かなところで穏やかにやりたいので
「暑い…デトックス…！！」と思いながらヨガをしたくないですけどね（笑）
たくさんあるヨガ種類なので、もっとじっくり読めば、私好みのヨガが見つかるかもしれません。
姉も横で「ヨガって結構いいよ」って言っているし、ちょっとヨガ種類調べてヨガの世界に入ってみようかなぁ。
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